Fim da dieta - Sétimo dia

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Minha Dieta chegou ao fim, nem consigo escrever a palavra sop....aaa rsrs. Minha experiência foi boa, conseguir eliminar 4k.
Essas dietas radicais, comendo sem vontade, ficando fraca,  não faço mais NÃO.
O certo é fazermos uma reeducação alimentar, onde iremos aprender a comer alimentos saúdaveis. Não ficar no sedentarismo. Faça atividades que dão prazer, como devagar, aprenda a fazer uma alimentação balanceada, não fique mais de 3 horas sem comer.Isso já irá ajudar em muito a perda de peso.

Seja feliz com seu corpo e vai em busca de seus objetivos.

Faça atividade física.



Chegando a reta final da DIETA!

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Estou chegando na reta final, hoje entrei no sexto dia. Amanhã que não chega logo rsrs.
 
Acompanhamento  para o sexto dia:
6° Dia: Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.
 
  • pela manhã maça, muito água;
  • no almoço legumes cozidos no vapor depois gratinado no forno com um bife grelhado;
  • a tarde cortadinho, antes da caminhada uma pêra;
  • a noite cortadinho;
  • antes de deitar suco de laranja.
 
 

ATÉ AMANHÃ!

Correndo contra a balança - Quinto Dia

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Hoje entrei no quinto dia e juro que pensei em desistir, masssss continuo forte.
 
Acompanhamento para o quinto dia:
5° Dia: Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.
 
Hoje não subi na balança, somente vou me pesar na segunda-feira quando termina minha batalha ou a primeira parte dela.
 
  • pela manhã uma ameixa, aula de hidroginástica;
  • almoço picadinho com uma coxa de frango assada;
  • a tarde três laranjas;
  • a noite  caminha e na volta picadinho com um pedaço de frango grelhado;
  • antes de dormi chá verde.
 
 

ATÉ AMANHÃ!


Correndo para perder peso - Quarto dia

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Estou no quarto dia da dieta. Os sete dias parece uma eternidade, mas está valendo a pena. Me sinto mais leve rsrs

Acompanhamento para o quarto dia:
4° Dia: Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

 

Meu coração veio a boca quando subo na balança e veio 56k, UAU! Estou a cada dia mais fininha kkkkkkk

  • pela manhã leite desnatado com duas bananas;
  • no almoço cortadinho com uma banana;
  • a tarde dois copos de leite duro e antes da aula de spinning uma banana;
  • a noite cortadinho com uma banana;
  • antes de dormi uma banana esquentada no microondas com canela (uma delicia).


A aula de spinning foi maravilhosa, foi minha primeira vez, estou miúda, minhas pernas parece que estão quebradas, mas o efeito da aula vale todo esforço. A aula é muito divertida, a música eletrizante e as luzes dão muito gás.  Me senti em uma danceteria. A aula é mais que recomendada.
 
 
ATÉ AMANHÃ!

Dieta da Sopa - Terceiro dia

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Terceiro dia da dieta, não aguentando mais o cheiro da bendita sopa. Mas irei  firme até o fim, pois tenho certeza... pior que estar não vou ficar kkkkkk.
 
Acompanhamento para o terceiro dia:
3° Dia: Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.
 
 
Hoje quando subo na balança quase tive um treco... meu peso 56,6k. Perdi nadaaaaaaaa (100g) meu Deus tanto sofrimento. Mas ainda me resta 4 dias, vamos ver no que vai dar no final.
 
  • pela manhã uma maça, água de coco;
  • almoço picadinho e um pouco de suco de laranja;
  • a tarde uma pera, antes da hidroginastica uma maça;
  • a noite uma maça (não consegui comer o cortadinho);
  • antes de dormi chá de gengibre;
  • durante o dia muita água.

ATÉ AMANHÃ!


Segundo dia da deita.

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Estou no segundo dia da dieta, seguindo firme e forte.

Acompanhamento para o segundo dia:

2° Dia: Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.


Hoje ao acordar meu peso estava 56,7k (eliminei 300gramas) tanto sofrimento para tão pouco... mas estou firme e vou chegar até o fim.
  • pela manhã como estava sem fome, tomei água de coco e bastante água;
  • no almoço comi uma salada bem colorida crua (repolho, couve, cenoura e beterraba) com uma pitada de azeite e sal;
  • a tarde comi somente sopa e caminhei bem no final da tarde;
  • a noite uma batata cozida e depois grelhada no forno;
  • antes de deixar um chá de camomila.
Olha que lindo meu almoço, bem colorido e nutritivo.

 
ATÉ AMANHÃ!


Dieta: Primeiro dia

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Hoje começou minha dieta. Vou dividir com vocês como foi meu primeiro dia, como fiz para comer tudo que é permitido e não passar fome rsrrs (o segredo é não passar fome).
 
Acompanhamento do primeiro dia:
Observação: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Você pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.
1° Dia: Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
 
Ao me levantar subi na minha inimiga mortal: a balança. Inicio minha dieta pesando  exatamente 57k.
  • pela manhã uma maça, um copo de suco de uva;
  • almocei a sopa (a receita da sopa postei ontem, mas na verdade eu não fiz como sopa e sim um lindo cortadinho que fica muito melhor);
  • a tarde uma goiaba, uns 3 copos de água;
  • final da tarde comi mais cortadinho e fui para hidroginastica;
  • a noite comi uma maça e mais um pouco de cortadinho;
  • antes de dormi tomei chá de canela com adoçante.

Eu cortei os ingrediente da sopa bem pequeninho e fiz como cortadinho, achei bem mais gostoso por causa do jiló rsrs. Para ficar em forma de cortado o segredo é não colocar muito água e deixar secar. Fica uma Maravilha! Olha que lindo meu prato. O que vocês acharam?
 
 
 
Vamos amadinha eliminar uns gordurinhas?
 
                                                    ATÉ AMANHÃ


Proibições

Bebidas Alcoólicas

Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas)

Frituras





Vale lembrar que se você perder mais de 8kg durante os 7 dias, não siga a dieta por duas semanas (não sei o porque, mas é recomendação médica, vale citar). Fora isso, pode seguir desde o começo novamente.

E claro, muita água!


Sei que é muita coisa, a sopa é lazarenta, mas funciona.

Eu faria assim: quando sentir fome, tomar a sopa.

Meu irmão disse que depois de algum tempo você sente fome e lembra que deve tomar a sopa, perde a vontade na hora xD

Só o cheiro me dava vontade de vomitar, mas parece bom, você ficaria evitanto ao máximo ingerir, então, é comer quando não for mais aguentar em pé.

Dieta da Sopa do Hospital do Coração

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Olha queridas, vou dividir com vocês um pouco da minha luta contra a balança. Sofro com o chamado efeito sanfona, estou sempre restringindo minha alimentação para não ganhar uns números a mais na balança. Todos sabem que emagrecer é uma luta constante, exige muito esforço e nem sempre você acaba conseguindo o que espera. 
Mesmo fazendo acompanhamento com uma nutricionista, não é fácil controlar minha ansiedade. Faço atividades físicas, pois sem elas seria mais difícil ainda a eliminação ou até mesmo controlar meu peso. 
Não estou dentro dos padrões de uma pessoa obesa, mas se eu não tiver cuidado com o que como chego lá facilmente. Por isso vivo me policiando e cuidando da alimentação.
Estou 7 quilos acima do peso ideal para minha altura 1,56cm.
 
A sopa entrou no meio da conversa por acaso, quando meu professor de hidroginastica comentou que sua esposa  eliminou 25k com a ajuda da dieta da sopa do coração durante 3 meses (fiquei de boca aberta) e morrendo de vontade para chegar em casa e pesquisar sobre essa bendita sopa quase que milagrosa. Ai pensei... eu também posso rsrrs, só preciso de 7 a menos na balança.
Comecei a fusar na net e encontrei várias noticias falando a respeito da dieta que emagrece até 8k em 7 dias e variações diferentes da receita. Vale a pena falar que achei uma reportagem dizendo que a sopa não é uma dieta recomenda  para redução de peso, não sendo indicada pelo hospital do coração. Mesmo assim vou tentar, sou teimosa.  
Tenho que informar que ingerir alguns alimentos que consta na receita terei que ter  muita força de vontade, mas tenho alguns truques para preparar que ficará uma delicia (assim espero kkkk).
A parti de amanhã estarei postando todo final de tarde como fiz a ingestão da dieta passo a passo, para estar ajudando a vocês leitoras que também querem eliminar peso como eu.
Vamos ver se valerá a pena todo sacrifício.
 
 
A RECEITA
 
Ingredientes:





- 02 folhas de louro;
- 01 Berinjela;
- 02 Nabos;
- 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
- 02 Pimentões;
- 01 Repolho Grande
- 02 Tomates;
- 01 Aipo (metade se for grande) em alguns lugares conhecido como salsão;
- 02 Cenouras;
- 02 Xícaras de vagem picada;
- 02 Tabletes de Caldo Knorr;
- 03 Dentes de Alho;
- 04 Jilós grandes;
- Sal e Pimenta do Reino;

Como preparar:

Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo. Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (cuidado com o excesso de sal). Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.
Estar pronta para ser ingerida.
 
Não é recomendada bater no liquidificador, pois perde parte das fibras e  alguns nutrientes da sopa.
Quanto mais se ingere mais calorias perde. Sentiu fome tome a sopa.
 
Ingredientes proibidos:
 
- Bebidas Alcoólicas;
- Bebidas gasosas (refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas);
- Frituras;
- Pão.
 
Não esqueça:
 
TOME BASTANTE ÁGUA. E caso tenha algum problema de saúde procure um especialista.
 
 
Existe um acompanhamento para cada dia especifico que estarei dividindo com vocês como estarei comendo passo a passo todos os dias. AGUARDEM até amanhã!
 

 

Pano de prato com aplique de tecido

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Olá minhas amadas, dizem que quem é vivo sempre aparece.... por isso estou de volta. Peço mil desculpa por ter ficado sumida por tanto tempo, mas minha vida está muito corrida. Prometo que estarei dando mais atenção ao meu cantinho que tanto AMO.
Como todos sabem minha sogra faz pintura lindas, ela tem um dom maravilhoso. Hoje vou postar uns panos de pratos com apliques de tecidos nas saias das camponesas que ela pintou.
 

 Espero que gostem!
 
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