Correndo para perder peso - Quarto dia

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Estou no quarto dia da dieta. Os sete dias parece uma eternidade, mas está valendo a pena. Me sinto mais leve rsrs

Acompanhamento para o quarto dia:
4° Dia: Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

 

Meu coração veio a boca quando subo na balança e veio 56k, UAU! Estou a cada dia mais fininha kkkkkkk

  • pela manhã leite desnatado com duas bananas;
  • no almoço cortadinho com uma banana;
  • a tarde dois copos de leite duro e antes da aula de spinning uma banana;
  • a noite cortadinho com uma banana;
  • antes de dormi uma banana esquentada no microondas com canela (uma delicia).


A aula de spinning foi maravilhosa, foi minha primeira vez, estou miúda, minhas pernas parece que estão quebradas, mas o efeito da aula vale todo esforço. A aula é muito divertida, a música eletrizante e as luzes dão muito gás.  Me senti em uma danceteria. A aula é mais que recomendada.
 
 
ATÉ AMANHÃ!

1 comentários:

BY BEIJÚ disse...

Oi flor, tudo bem? passei para conhecer o seu blog gostei muito e já estou te seguindo, também sou Blogueira Unida, e te convido a conhecer meu cantinho e se gostar me siga também... www.bybeiju.blogspot.com.br e bjim e até lá!

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