Correndo para perder peso - Quarto dia

Estou no quarto dia da dieta. Os sete dias parece uma eternidade, mas está valendo a pena. Me sinto mais leve rsrs

Acompanhamento para o quarto dia:

4° Dia: Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

 

Meu coração veio a boca quando subo na balança e veio 56k, UAU! Estou a cada dia mais fininha kkkkkkk

• pela manhã leite desnatado com duas bananas;
• no almoço cortadinho com uma banana;
• a tarde dois copos de leite duro e antes da aula de spinning uma banana;
• a noite cortadinho com uma banana;
• antes de dormi uma banana esquentada no microondas com canela (uma delicia).

A aula de spinning foi maravilhosa, foi minha primeira vez, estou miúda, minhas pernas parece que estão quebradas, mas o efeito da aula vale todo esforço. A aula é muito divertida, a música eletrizante e as luzes dão muito gás.  Me senti em uma danceteria. A aula é mais que recomendada.

 

 

ATÉ AMANHÃ!