Fim da dieta - Sétimo dia

Minha Dieta chegou ao fim, nem consigo escrever a palavra sop....aaa rsrs. Minha experiência foi boa, conseguir eliminar 4k.
Essas dietas radicais, comendo sem vontade, ficando fraca,  não faço mais NÃO.
O certo é fazermos uma reeducação alimentar, onde iremos aprender a comer alimentos saúdaveis. Não ficar no sedentarismo. Faça atividades que dão prazer, como devagar, aprenda a fazer uma alimentação balanceada, não fique mais de 3 horas sem comer.Isso já irá ajudar em muito a perda de peso.

Seja feliz com seu corpo e vai em busca de seus objetivos.

Faça atividade física.

Chegando a reta final da DIETA!

Estou chegando na reta final, hoje entrei no sexto dia. Amanhã que não chega logo rsrs.

 

Acompanhamento  para o sexto dia:

6° Dia: Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

 

• pela manhã maça, muito água;
• no almoço legumes cozidos no vapor depois gratinado no forno com um bife grelhado;
• a tarde cortadinho, antes da caminhada uma pêra;
• a noite cortadinho;
• antes de deitar suco de laranja.

 

 

ATÉ AMANHÃ!

Correndo contra a balança - Quinto Dia

Hoje entrei no quinto dia e juro que pensei em desistir, masssss continuo forte.

 

Acompanhamento para o quinto dia:

5° Dia: Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

 

Hoje não subi na balança, somente vou me pesar na segunda-feira quando termina minha batalha ou a primeira parte dela.

 

• pela manhã uma ameixa, aula de hidroginástica;
• almoço picadinho com uma coxa de frango assada;
• a tarde três laranjas;
• a noite  caminha e na volta picadinho com um pedaço de frango grelhado;
• antes de dormi chá verde.

 

 

ATÉ AMANHÃ!

Correndo para perder peso - Quarto dia

Estou no quarto dia da dieta. Os sete dias parece uma eternidade, mas está valendo a pena. Me sinto mais leve rsrs

Acompanhamento para o quarto dia:

4° Dia: Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

 

Meu coração veio a boca quando subo na balança e veio 56k, UAU! Estou a cada dia mais fininha kkkkkkk

• pela manhã leite desnatado com duas bananas;
• no almoço cortadinho com uma banana;
• a tarde dois copos de leite duro e antes da aula de spinning uma banana;
• a noite cortadinho com uma banana;
• antes de dormi uma banana esquentada no microondas com canela (uma delicia).

A aula de spinning foi maravilhosa, foi minha primeira vez, estou miúda, minhas pernas parece que estão quebradas, mas o efeito da aula vale todo esforço. A aula é muito divertida, a música eletrizante e as luzes dão muito gás.  Me senti em uma danceteria. A aula é mais que recomendada.

 

 

ATÉ AMANHÃ!

Dieta da Sopa - Terceiro dia

Terceiro dia da dieta, não aguentando mais o cheiro da bendita sopa. Mas irei  firme até o fim, pois tenho certeza... pior que estar não vou ficar kkkkkk.
 

Acompanhamento para o terceiro dia:

3° Dia: Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.

 

 

Hoje quando subo na balança quase tive um treco... meu peso 56,6k. Perdi nadaaaaaaaa (100g) meu Deus tanto sofrimento. Mas ainda me resta 4 dias, vamos ver no que vai dar no final.
 

• pela manhã uma maça, água de coco;
• almoço picadinho e um pouco de suco de laranja;
• a tarde uma pera, antes da hidroginastica uma maça;
• a noite uma maça (não consegui comer o cortadinho);
• antes de dormi chá de gengibre;
• durante o dia muita água.

ATÉ AMANHÃ!